Call us on +91-7303615652

Healthy Recipes

How to prepare Lauki kofta with curry

Lauki Kofta with curry recipe consist bottled gourd kofta dipped in a flavourful tomato based gravy, this dish gives a nice colour also. It’s a delicious curry-based dish and can be easily served with roti, paratha or rice! . Lauki kofta with curry recipe is made from deep-fried grated bottle gourd with tomato & spices-based sauce.

Total ingrediants for kofta and gravy

Bottle Gourd – 300 gms ( 1 cup grated) 

Chickpea flour – 1 cup ( 100 gms) 

Tomatoes  – 3 ( 250 gms)

Green chili – one

Green coriander – 2 to 3 tbsp ( finely chopped ) 

Dry fenugreek leaves – 1 tsp 

Green chili – 01 (finely chopped)

1 tsp (paste) – Ginger

Cumin seeds – 1/4 tsp 

Asafoetida – 1/2 pinch 

Turmeric powder – half tsp 

Carom seeds – less than 1/4 tsp 

Red chili powder – 1/2 teaspoon

Coriander powder – 1.5 tsp 

Garam masala – 1/4 teaspoon

Oil – for frying and gravy

Serving 3 – 4 (9 koftas)

Method-

Take a grated bottle gourd and press out its juice. Keep juice aside, if want to use it in gravy (optional).

Then add 1 cup chickpea flour. Spices as per taste such as green chili, ginger paste, turmeric powder, coriander powder, red chili powder, carom seeds, green coriander & salt.

Further mix well. Then keep the dough aside to puff up.
 
Moreover heat oil in a kadhai, then put koftas to frying.

So flip and fry them, until golden brown from all sides.

Then take them out and add them to a tissue paper for soaking extra oil. After a few mins remove the tissue.

For gravy

Heat 2 tbsp oil in a Kadhai, and add 1/2 tsp cumin seeds to it. Then add asafoetida, 1/2 tsp ginger paste, 1 tsp coriander powder, and 1/4 tsp turmeric powder to it.

Slightly roast them.

Then take tomatoes & green chili and turn them into a paste. Furthermore, add it to the Kadhai. Add red chili powder. Stir well and roast until oil separates from it.

Therefore add dry fenugreek leaves and cook for few mins.

Add 2 cups water. Mix well.

Put ingredients such as salt, garam masala & green coriander.

Add leftover lauki juice (optional).

Cook for a few mins.  Add koftas to the gravy.

Cover and cook again for a few mins.

Finally serve hot & enjoy!

For more recipes: Click here

If you are facing issues in dropping your weight, please take this free-body type assessment: Click here

Meghana Anand

Recent Posts

Почему сокровенные ощущения сказываются на решения

Почему сокровенные ощущения сказываются на решения Людской головной мозг прорабатывает гигантское объем сведений всякую секунду,… Read More

18 minutes ago

По какой причине внутренние чувства воздействуют на заключения

По какой причине внутренние чувства воздействуют на заключения Людской разум анализирует огромное массу данных любую… Read More

41 minutes ago

Отчего внутренние ощущения действуют на решения

Отчего внутренние ощущения действуют на решения Людской головной мозг прорабатывает гигантское объем сведений любую секунду,… Read More

2 hours ago

По какой причине нервная система отвечает на раздражители различно

По какой причине нервная система отвечает на раздражители различно Человеческий головной мозг составляет многосложную систему… Read More

5 hours ago

По какой причине мы ищем истоки положительных переживаний

По какой причине мы ищем истоки положительных переживаний Наша психология устроена таким образом, что тяга… Read More

6 hours ago

Зачем мы ищем источники положительных переживаний

Зачем мы ищем источники положительных переживаний Наша психология устроена таким образом, что стремление к положительным… Read More

7 hours ago